Sie haben die Wahl:
Ich biete verschiedene Kurse – sowohl für Autogenes Training I AT als auch für Progressive Muskelrelaxation I PMR (Relaxation = Muskelentspannung) an.
wöchentlicher Gruppenkurs mit 10 festen Terminen zertifiziert und bezuschusst von gesetzlichen Krankenkassen
(AOK, TK, DAK, VDEK, BKK Deutschland, IKK, BIG, Knappschaft)
Einzeltraining auch für Paare geeignet – mit wählbaren Terminen
Worin liegt der Unterschied zwischen AT und der PMR?
Kurz gesagt: AT wirkt mittels der Vorstellungskraft der Gedanken und PMR wirkt mittels bewusster An- und Entspannung der Körpermuskulatur.
„Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.“
John Steinbeck
Hinweis zu den Kursangeboten
Meine Angebote richten sich an Menschen ab 18 Jahre. Die sanfte Wirkung der Elemente aus meinen Entspannungskursen kann Sie gut unterstützen, um der Anspannung, dem Stress und Sorgen mit entspannter Gelassenheit, Regeneration und Erholung zu begegnen. Allerdings können die Kurse keine ärztliche Behandlung ersetzen. Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin für Ihr persönliches Entspannungsverfahren.
Weitere Informationen zu den beiden Entspannungsmethoden finden Sie auf den folgenden Seiten.
